オープンハート マインドフルネスヨガ～ありのままのあなたを大切に～

【レッスン内容】

マインドフルネスとは、いまこの瞬間に意識を向け、ありのまま気づくことを言います。

どんな呼吸をしているのか
体は、どんな反応をしているのか
あなたの心地良さとは、一体何でしょうか

ゆったりとヨガのポーズを取る中で、身体の変化にひとつひとつ意識を向けます。
今この瞬間に自分の身体の中ではどのようなことが起こっているのかなと気付いていきます。
良い悪いと判断せず、他者や過去の自分と比較せず、ありのままを受け入れます。
難しいポーズと取ることでも、綺麗なポーズを取ることでも、誰かより上手にポーズを取ることでもありません。ヨガを行なう上で、自分自身の内面の変化にただただ気付いていきます。

【人は皆、ありのままでいい】

ヨガを行う時は、自身を大切にする時間。
1度、何もかも手放してありのままのあなたへ。

最後は呼吸法、瞑想を行います。
心・身体・自分に優しいヨガを、ぜひ共に行いましょう。
そしてご自宅で、美味しいバジルティにてホッと一息ついてくださいね。

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開催日時：4/23(日)9：30～11：00

場所：東急プラザ渋谷 4F
東京都渋谷区道玄坂１丁目２−３ 渋谷フクラス内

https://shibuya.tokyu-plaza.com/access/
＊アクセス方法はリンク先よりご確認下さい

参加費：￥3,500（税込）

【参加者特典】

①BASIL HOUSE/ホーリーバジルティ （トゥルシー）2包
""kapoor""種100%。
とても飲みやすく、甘く濃厚な香りと口当たりが優しいリラックスのティー 。無農薬・無化学肥料・動物性肥料を与えず、自然農法を取り入れたナチュラルな栽培。

②LTD限定お土産SET
*LTD公式Instagram& 公式LINE登録の方にプレゼント

③LTDレッスンウエルネスポイント付与
＊レッスン1回で1ポイントが貯まる！10ポイントで次回レッスン無料クーポンor LTDmarketウエルネスアイテム10%OFFクーポンプレゼント

＜ 当日スケジュール ＞
9:15　　　　   東急プラザ渋谷２F　正面口前集合

＊*9時15分　時間厳守でお願いいたします。9時15分を超える場合は、ご案内がすぐ対応できかねませんのでご了承ください。＊緊急のご事情で遅れる場合は〔070-7482-4080〕の携帯までご連絡ください。

9:30～11:00     ヨガレッスン＋記念撮影       

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講師：Naomi

Instagram  https://www.instagram.com/naomi_yogi__/

【プロフィール】

大学時代、健康スポーツ学を専攻し生涯スポーツや幼児体育などを学ぶ。体育講師、公立小学校教諭を経て現在整形外科クリニック勤務
教師をしていた際に体調を崩し、心身共に健康でありたい、自分をもっと好きになりたいと願っていた時にヨガと出会う。

ヨガをすることで自分の内側と向き合い、自分自身を愛することの大切さを実感。同時に心身のバランスが整い、ヨガの素晴らしさに魅了される。
日々小さな幸せに目がいくようになり、この幸せの循環を多くの人に伝えたいと思い2021年7月からヨガインストラクターの道へ。

【資格】
全米ヨガアライアンスRYT200
シニアヨガインストラクター
小学校教諭全科 一種免許状
中・高等学校教諭 保健体育 一種免許状
幼児体育指導者2級

【経歴】
●2021年
7月 インストラクターとしてクラスデビュー
12月 オンラインレッスンclass mallにてクラス開始
●2022年
1月 自主開催対面レッスン開始
2月 都内スタジオ代行レッスン開始
11月シニアヨガインストラクター資格取得
●2023年
1月 class mall トップティーチャーとなる
3月 勤務先の整形外科クリニックにてシニアヨガクラス開始
現在に至る

ヨガの素晴らしさとは心身が整い、心と身体の調和がはかれること。
心にあるモヤモヤを少しでも軽くするお手伝いをします心も身体も温めて、共に自分自身をもっともっと愛しましょう

オンラインレッスンhttps://classmall.jp/naomi_yogi__
その他 クラス情報　https://lit.link/nao3yogi

【レッスン会場】

レッスンは渋谷駅前のLTDコミュニティースペースで行います。渋谷駅前にあるスペースは、大きな窓から光が差し込む広々した空間で自分をTUNING（＝整える）して頂けます。

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＊＊ご注意事項＊＊

～必ず最後までお読みいただきご確認ください～

・OPEN前の館内で行うため、午前11時まではお客様が途中退出できかねます。
・集合は時間厳守でお越しください。遅れてのご来場の場合、すぐに会場までご案内できない場合がございます。
・受付時に消毒のご協力をお願いいたします。
・着替えスペースは設けていますが、スペースに限りがございます。動きやすい服装でお越しください。
・レッスン中のマスク着用は任意になります。
・感染対策、水分補給は各自責任を持って行ってください。
・マットはご用意しますが、必要な場合はご持参ください。
・開催10日前まではキャンセル可能です。10日を過ぎると、ご欠席の場合でもご返金はできかねますのでご了承ください。

※お申込みの際、システムの都合上、配送日時の指定が出てきますがそちらは未入力でお願い致します。チケットの発送等はございませんので、当日、購入番号とお名前を会場の受付でお申し付けください。