Free your mind yoga 〜ありのままの自分に〜

【レッスン内容】

 〝Free your mind〟心の解放をテーマにしたヨガと瞑想のクラスです。
肩や首など身体が凝っていることが、自分にとっての普通になっていませんか？
本来、私たちの筋肉は必要な時に収縮して緊張し、何もしていない時には緩んでいます。
ところが、ストレスなどで無意識に身体の緊張状態が続くと、それが癖となり、本来の緩んでいる状態でいることが難しくなってしまいます。
私たちの思考や心も同じように、知らず知らずのうちに緊張したり不安になったりすることが癖になると、感情にブレーキがかかるようになってしまいます。
このクラスでは胸や背骨といった心と深く繋がる部位の強張りを解き、身体が本来の緩んだ状態になったところで、あなたの心の奥深いところへと働きかけていきます。
心身の凝りをほぐして、自由な感覚でヨガを楽しみましょう！

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「LIFE TUNING DAYS 〜BOND  DAY〜」in SHIBUYA
【6/21国際ヨガデーWEEK】心と身体がいちばん繋がる日。

心と身体がいちばん繋がる日。
を渋谷ウエルネススクランブルからお届け。
今回で3回目となる国際ヨガDAY WEEKでのイベント。
1回.2回までは,北は北海道から南は沖縄までオンラインで繋いで開催してきましたが、
3回目は顔を合わせて、スクランブル交差点がある渋谷のど真ん中で開催。
全12レッスンと、お得にウエルネスショッピングも楽しめる2日間。
渋谷のど真ん中でヨガを楽しみましょう！

講師：YACCO
Instagram⇒ https://www.instagram.com/yacco_yoga/

 
＊＊ご注意事項＊＊

・館内営業中のため、館内BGMやアナウンス等の音が入ります。ご了承ください。
・受付時に消毒のご協力をお願いいたします。
・着替えスペースは設けていますが、スペースに限りがございます。動きやすい服装でお越しください。
・レッスン中のマスクは任意となります。
・感染対策、水分補給は各自責任を持って行ってください。
・マットはご用意しますが、必要な場合はご持参ください。
・開催10日前まではキャンセル可能です。
　10日を過ぎると、ご欠席の場合でもご返金はできかねますのでご了承ください。

※お申込みの際、システムの都合上、配送日時の指定が出てきますがそちらは未入力でお願い致します。チケットの発送等はございませんので、当日、購入番号とお名前を会場の受付でお申し付けください。