7/12(日)14:00～ | 夏の眠りをととのえるリラックスヨガ

¥3,500

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7月LIFE TUNING DAYS Daily Eventテーマ
Charge & Balance | 睡眠改善 – 暑さで乱れる睡眠を整えるリラックスと呼吸法

【Lesson内容】
夏の暑さや冷房の影響で、なんとなく眠りが浅い・疲れが抜けないと感じることはありませんか？
このクラスでは、呼吸をゆっくりと深めながら、こわばった身体と緊張した神経をやさしくゆるめていきます。

大きく動くのではなく、胸・背中・股関節を中心にじんわりとほどき、「眠るための準備が整う状態」へと導いていきます。
最後は静かな呼吸とリラクゼーションで、心身の熱を落ち着かせ、自然と深い休息へ。
がんばるヨガではなく、“整えて眠るためのヨガ”として、夏の午後のリセットにご参加ください。

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＼会場：Roots Fitness DAIKANYAMA ／
すべての人に、本質的な健康を。をテーマにストレスフリーなナチュラルな空間スタジオ。代官山駅から徒歩1分「Forestgate Daikanyama（フォレストゲート代官山）」2F
大きな窓から光が差し込むプライベート空間でレッスンをお楽しみいただけます。

開催日時	2026年7月12日(日) レッスン時間/ 14:00 - 15:00
場所	Roots Fitness DAIKANYAMA 〒150-0034 東京都渋谷区代官山町20番23号 Forestgate Daikanyama（フォレストゲート代官山） MAIN棟2-11区画【フォレストゲート代官山アクセス】東急東横線「代官山」駅下車　徒歩1分　中央口向い
参加費	¥3,500‐ tax-in

当日スケジュール

13:45	受付
14:00 ↓ 15:00	屋内レッスン＊マットは会場にございます。＊新品ではないので気になる方はご持参ください。
15:30	退室

ご注意事項

注意事項及びお願い
【チケットについて】
・お申し込みの際、システムの都合上配信日時の指定が出てきますが、そこは未入力でお願いいたします。
・本チケットの発送等はありません。レッスン当日に購入番号とお名前を会場でお受付いたします。

【持ち物、会場について】
（持ち物）飲み物、タオル
・（服装）動きやすい服装でお越しください。
・更衣室がございます。
・感染対策、水分補給は各自責任を持って行ってください。

【キャンセル返金期間ついて】
・このレッスンは2026年6月27日（土）23:59までキャンセル返金可能です。
＊2026年6月28日（日）以降はキャンセル返金ができませんのでご了承ください。
キャンセル返金のご連絡やその他ご不明点はsupport@life-tuning.jpまたはLIFE TUNING DAYS公式LINE「CHAT」からご連絡お願い致します

講師紹介

講師：Mao
Instagram /mao_yoga435

Maoのプロフィールを見る

神奈川県在住。
学生時代は陸上競技に打ち込み、怪我をきっかけにヨガと出会う。
現在は、都内・横浜を拠点に活動。定期クラスのほか、地元・茨城県日立市では、JR日立駅展望スペースにてヨガクラス「HITACHI STATION YOGA」を主催。また、各地のヨガイベントにも登壇し、より多くの人にヨガの魅力を届けている。
忙しない日常を過ごすなかで、ヨガを通して、心と体に少しの余白をつくるきっかけになれたら。そんな思いで活動しています。
お会いできることを楽しみにしております。