9/5(土)11:15~ | 夏の疲れをリセット！呼吸から変わる「印象美人」ヨガ ~姿勢が語る、私の品格~

9月LIFE TUNING DAYS Daily Eventテーマ
Charge & Balance |  夏の疲労回復 – 心身をゆるめ、回復力を高める休息法

【Lesson内容】
「厳しい暑さを乗り切ったけれど、なんだかパッとしない…」
「疲れが顔や姿勢に出ていて、老けた気がする…」

猛暑のダメージや室内のエアコン冷えが溜まる9月は、自律神経が乱れて呼吸が浅くなり、知らず知らずのうちに背中も丸くなりやすい時期です。
今回のレッスンでは、夏の疲労をじっくり解放しながら、深呼吸がスッと入る「胸まわり」と「姿勢」にアプローチ。
無理に体を伸ばすのではなく、頑張りすぎた心と体をやさしく緩めて、内側から回復力を高めていきます。

ゆったりとした呼吸とともに姿勢が整うと、立ち姿や雰囲気に自然な品格が生まれ、周りからも「なんか綺麗！」と言われるような魅力的な佇まいに。
夏の疲れを心地よくリセットし、自分らしく誇らしい体へ整えていきましょう。

＜こんな方におすすめ＞
・夏の暑さや冷えで、身体のだるさが抜けない方
・気づくと猫背になり、呼吸が浅くなっている方
・疲れが顔や姿勢に出て「老け見え」が気になる方
・自分にやさしい時間を作り、心身を整えたい方

--------------------------------------------

＼ 会場：Roots Fitness DAIKANYAMA ／
すべての人に、本質的な健康を。をテーマにストレスフリーなナチュラルな空間スタジオ。代官山駅から徒歩1分「Forestgate Daikanyama（フォレストゲート代官山）」2F
大きな窓から光が差し込むプライベート空間でレッスンをお楽しみいただけます。

開催日時	2026年9月5日(土)  レッスン時間/ 11:15 - 12:15
場所	Roots Fitness DAIKANYAMA 〒150-0034 東京都渋谷区代官山町20番23号 Forestgate Daikanyama（フォレストゲート代官山） MAIN棟2-11区画 【フォレストゲート代官山 アクセス】 東急東横線「代官山」駅下車　徒歩1分　中央口向い
参加費	¥3,500‐ tax-in

 

当日スケジュール

11:00	受付
11:15 ↓ 12:15	屋内レッスン ＊マットは会場にございます。 ＊新品ではないので気になる方はご持参ください。
12:30	退室

 

ご注意事項

注意事項及びお願い 【チケットについて】 ・お申し込みの際、システムの都合上配信日時の指定が出てきますが、そこは未入力でお願いいたします。 ・本チケットの発送等はありません。 レッスン当日に購入番号とお名前を会場でお受付いたします。 【持ち物、会場について】 （持ち物）飲み物、タオル  ・（服装）動きやすい服装でお越しください。 ・更衣室がございます。 ・感染対策、水分補給は各自責任を持って行ってください。 【キャンセル返金期間ついて】 ・このレッスンは2026年8月28日（金）23:59までキャンセル返金可能です。 ＊2026年8月29日（土）以降はキャンセル返金ができませんのでご了承ください。 キャンセル返金のご連絡やその他ご不明点はsupport@life-tuning.jpまたはLIFE TUNING DAYS公式LINE「CHAT」からご連絡お願い致します

 

講師紹介

講師：宮下マヤ
Instagram / yoga_m_maya

  宮下マヤ のプロフィールを見る

診療放射線技師として10万人の女性の体と向き合い、ヨガ講師へ。
西洋・東洋医学を融合し、筋力が少なく内臓が下がりやすい「日本人女性の体格と体質」に特化した独自のメソッドを確立。
オンラインでのダイエットサポートでは4ヶ月で-10kg、ウエスト-12cmなど実績多数。
現在は軽井沢を拠点に、リトリートを企画運営。
都会の忙しさで乱れたリズムを整え、我慢や無理な運動に頼らずに、本来の健やかさと凛とした心の余裕を取り戻すサポートを行っている。

-------------------------------
LIFE TUNING DAYS「Daily Event」

「日常に、ちょっぴり非日常を。」

LIFE TUNING DAYS 「Daily Event」プログラムは、ヨガやフィットネスを“イベント”で終わらせず、平日や週末の定期レッスンとして日常に根づかせるプログラムです。
日々の何気ないルーティンを、自分を整える大切な儀式に変えていきます。

頑張る自分を認め、少しのご褒美を添えることで、「Daily Event」プログラムがもっと身近で、もっと続けたくなる習慣になる。

Daily Eventを小さなギフトとして積み重ね、日常の質を整えていきましょう。