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9/6(日) 14:00~ | 夏の疲れを癒してリラックス Ayurvedic Yoga (体質セルフチェックシート付き)

9/6(日) 14:00~ | 夏の疲れを癒してリラックス Ayurvedic Yoga (体質セルフチェックシート付き)

¥3,500
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9月LIFE TUNING DAYS Daily Eventテーマ
Charge & Balance |  夏の疲労回復 – 心身をゆるめ、回復力を高める休息法


【レッスン内容】
ヨガと姉妹科学であるアーユルヴェーダの知恵を織り交ぜたアーユルヴェディックヨガ。
季節の移ろいによって変化する心と身体の性質（ドーシャ）のバランスをととのえていきます。

夏から秋へと移り変わるこの季節。
まだまだ続く残暑により、アーユルヴェーダでは「ピッタ」と呼ばれる火のエネルギーが高まりやすい時期です。

なんとなくイライラしやすい。
頑張りすぎてしまう。
身体に熱がこもるように感じる。

そんな心身の状態に寄り添いながら、夏に蓄積した熱をやさしく鎮め、内側に涼やかさと余白を育んでいきます。

クラスでは、ピッタが蓄積しやすいみぞおち周辺を心地よく刺激しゆるめながら、呼吸を深め、滞りがちな循環を促していきます。

ちょうどよい火加減を見つけるように、心と身体のバランスをととのえ、心地よく秋を迎える準備をしていきましょう。

ヨガの前には、アーユルヴェーダのセルフチェックを通して、今のご自身の体質や心身の状態を確認します。また、この時期を健やかに過ごすためのセルフケアや暮らしのヒントもお伝えします。

アーユルヴェーダが初めての方も、どうぞ安心してご参加ください。

開催日時
 2026年9月6日(日)
14:00～15:00
場所

 
〒150-0031 東京都渋谷区桜丘町1-4 Shibuya Sakura Stage 7F

＊渋谷駅直結の複合ビル「渋谷サクラステージ」7階
国際医療施設「SHIBUYA ウェルセンター」内のワーカーズラウンジです
参加費
 レッスン ¥ 3,500-tax in


 当日スケジュール
13:45
 
 受付
 ＊Shibuya Sakura Stage 7階  ウェルセンター
14:00
↓
15:00


 レッスン 

 ＊ヨガマットのご準備はございます
 新品ではないので気になる方はご持参ください

15:00
↓
15:15

 記念撮影
 退室


 ご注意事項

※お申込みの際、システムの都合上配送日時の指定が出てきますがそちらは未入力でお願い致します。
チケットの発送等はございませんので、当日購入番号とお名前を会場の受付でお申し付けください。

（持ち物）
・水分、タオル
・ヨガマットはご準備していますが、新品ではないので気になる方はご持参ください
・主催者の許可なくレッスン中の撮影はお断りさせて頂きます。
・当日撮影した写真はSNS等で使用させて頂きますのでNGな方は当日STAFFにお声がけください。
・感染対策、水分補給は各自責任を持って行ってください。
・2026年8月22日(土)23:59まではキャンセルご返金可能です。
2026年8月23日(日)からはご欠席の場合でもご返金はできかねますのでご了承ください。

【問い合わせ先】
キャンセル返金のご連絡やその他ご不明点はsupport@life-tuning.jpまたはLIFE TUNING DAYS公式LINE「CHAT」からご連絡お願い致します

*施設等への連絡はご遠慮ください。不明点、ご質問はLTDサポートメールへ宜しくお願いいたします。


講師紹介



講師：Ayami
Instagram / ayamiyoga_27

  Ayamiのプロフィールを見る

保健師を経てヨガとアーユルヴェーダの学びに出会い、講師へと転身。愛媛県在住、二児の母。

“幸せなはずなのに、なぜか満たされない”そんな違和感を抱えていた日々。
ヨガとアーユルヴェーダの学びと実践を通して、「答えは自分の内側にある」という気づきを得る。
自分自身を見つめ、心と体にとっての“心地よさ”を探る中で、自分らしい人生をより楽しめるように。
そんな自身の変化を通して、「心地よく、わたしらしく」をテーマに、ヨガとアーユルヴェーダの智慧を日々の暮らしに届ける活動をしている。


LIFE TUNING DAYS「Daily Event」

「日常に、ちょっぴり非日常を。」

LIFE TUNING DAYS 「Daily Event」プログラムは、ヨガやフィットネスを“イベント”で終わらせず、平日や週末の定期レッスンとして日常に根づかせるプログラムです。
日々の何気ないルーティンを、自分を整える大切な儀式に変えていきます。

頑張る自分を認め、少しのご褒美を添えることで、「Daily Event」プログラムがもっと身近で、もっと続けたくなる習慣になる。

Daily Eventを小さなギフトとして積み重ね、日常の質を整えていきましょう。

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