9/25(金) 19:45~ | 整えて、ゆるめる。夏のリセットピラティス＆ヨガ

9月LIFE TUNING DAYS Daily Eventテーマ
Charge & Balance |  夏の疲労回復 – 心身をゆるめ、回復力を高める休息法

【Lesson内容】
夏の暑さや日々の疲れでこわばった心身を、ピラティスとヨガでリセット。

前半はマットピラティスで呼吸や体幹、姿勢を整え、身体を心地よく目覚めさせます。後半はヨガでゆっくりと身体をゆるめ、深い呼吸とともに余分な力を手放していきます。

「休むことは、何もしないことではなく、回復できる状態に自分を整えること。」

頑張り続けるためではなく、自分自身を回復へ導くための時間を過ごします。

＼ YOYOGI-PARK “まなぶ” ／
週末の夜。わたしを整える都心のウェルネス体験をしませんか。
ほんもの体験を通して、わたしの時間をつくっていただき、心を整え、体を鍛える。よって、自分らしく輝くこと＝今の自分をもっと好きになること。
未来のわたしに贈る、ほんものの時間。

開催日時	2026年9月25日(金)  レッスン時間/ 19:45 - 20:45
場所	東京都渋谷区神南1丁目1番1号 3階 YOYOGI-PARK “まなぶ” ・原宿駅 徒歩7分 ・明治神宮駅（1番出口） 徒歩7分 ・渋谷駅 徒歩12分
参加費	¥3,500‐ tax-in

 

当日スケジュール

19:30	受付
19:45 ↓ 20:45	屋内レッスン ＊マットは会場にございます。 ＊新品ではないので気になる方はご持参ください。
21:00	退室

 

ご注意事項

注意事項及びお願い 【チケットについて】 ・お申し込みの際、システムの都合上配信日時の指定が出てきますが、そこは未入力でお願いいたします。 ・本チケットの発送等はありません。 レッスン当日に購入番号とお名前を会場でお受付いたします。 【持ち物、会場について】 （持ち物）飲み物、タオル  ・（服装）動きやすい服装でお越しください。 ・更衣室がございます。 ・感染対策、水分補給は各自責任を持って行ってください。 【キャンセル返金期間ついて】 ・このレッスンは2026年9月10日（木）23:59までキャンセル返金可能です。 ＊2026年9月11日（金）以降はキャンセル返金ができませんのでご了承ください。 キャンセル返金のご連絡やその他ご不明点はsupport@life-tuning.jpまたはLIFE TUNING DAYS公式LINE「CHAT」からご連絡お願い致します

 

講師紹介

講師：Ayana
Instagram / yoga_ayanah

  Ayanaのプロフィールを見る

大手ホットヨガスタジオで3年勤務後、現在は浦和の女性専用・常温ヨガスタジオに在籍。RYT200修了、FTPマットピラティス資格取得。

睡眠障害と向き合った自身の経験から、「頑張らずに整える」「今の自分に戻る」ことを大切に、ヨガとピラティスを通して心と身体の心地よいバランスを提案しています。

呼吸や身体の感覚に意識を向けながら、ヨガで心をゆるめ、ピラティスで身体を整える。どちらからも、自分自身の“ニュートラル”に戻っていける時間を届けています。 

-------------------------------
LIFE TUNING DAYS「Daily Event」

「日常に、ちょっぴり非日常を。」

LIFE TUNING DAYS 「Daily Event」プログラムは、ヨガやフィットネスを“イベント”で終わらせず、平日や週末の定期レッスンとして日常に根づかせるプログラムです。
日々の何気ないルーティンを、自分を整える大切な儀式に変えていきます。

頑張る自分を認め、少しのご褒美を添えることで、「Daily Event」プログラムがもっと身近で、もっと続けたくなる習慣になる。

Daily Eventを小さなギフトとして積み重ね、日常の質を整えていきましょう。