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11/1(日)15:30~ | 心と体を解放するリラックスヨガニドラー

11/1(日)15:30~ | 心と体を解放するリラックスヨガニドラー

¥3,500
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11月LIFE TUNING DAYS Daily Eventテーマ
Grounding & Focus | マインドフルネス呼吸 – 集中力と免疫力を養います

【レッスン内容】

普段の私たちの意識は常に外を向いていますが、ヨガで深い呼吸とともに身体を伸ばしたり動かしていく中で少しずつ自分自身に意識を向けていくことが出来ます。

このクラスの前半は、ゆったりとしたやさしい動きの中で、特に呼吸が深まるよう胸を開くポーズを行います。

後半は、眠りのヨガと言われるヨガニドラーの時間。
誰でも出来る簡単な瞑想で、体や心だけでなく脳疲労も解消することが出来るといわれています。
やり方は仰向けのままリラックスしてガイドの声を聞くだけです。

いつも頑張っている体と心がふわぁ〜と脱力し解放される感覚を味わうことが出来るかもしれません。

日曜日の午後、軽く身体を動かし緩める心地よい時間を是非一緒に過ごしましょう。

 

開催日時
 2026年10月24日(土)
15:30～16:30
場所

 
〒150-0031 東京都渋谷区桜丘町1-4 Shibuya Sakura Stage 7F

＊渋谷駅直結の複合ビル「渋谷サクラステージ」7階
国際医療施設「SHIBUYA ウェルセンター」内のワーカーズラウンジです
参加費


レッスン ¥ 3,500-tax in 


 当日スケジュール
15:15
 
 受付
 ＊Shibuya Sakura Stage 7階  ウェルセンター
15:30
↓
16:30


 レッスン 

 ＊ヨガマットのご準備はございます
 新品ではないので気になる方はご持参ください

16:30
↓
17:00

 記念撮影
 退室


 ご注意事項

※お申込みの際、システムの都合上配送日時の指定が出てきますがそちらは未入力でお願い致します。
チケットの発送等はございませんので、当日購入番号とお名前を会場の受付でお申し付けください。

（持ち物）
・水分、タオル
・ヨガマットはご準備していますが、新品ではないので気になる方はご持参ください
・主催者の許可なくレッスン中の撮影はお断りさせて頂きます。
・当日撮影した写真はSNS等で使用させて頂きますのでNGな方は当日STAFFにお声がけください。
・感染対策、水分補給は各自責任を持って行ってください。
・2026年10月16日(金)23:59まではキャンセルご返金可能です。
2026年10月17日(土)からはご欠席の場合でもご返金はできかねますのでご了承ください。

【問い合わせ先】
キャンセル返金のご連絡やその他ご不明点はsupport@life-tuning.jpまたはLIFE TUNING DAYS公式LINE「CHAT」からご連絡お願い致します

*施設等への連絡はご遠慮ください。不明点、ご質問はLTDサポートメールへ宜しくお願いいたします。


講師紹介


講師： Yoshiko
Instagram/ ＠yoshiko_yoga22

  Yoshikoのプロフィールを見る

ヨガで日常に彩りを
国際ヨガ資格スクールでヨガ講師としてアーサナや哲学、アーユルヴェーダの授業を担当した後フリーランスに転向し、現在は都内のヨガスタジオやフィットネスジムを中心にクラスを開催。

体と心、呼吸を繋げるハタヨガや、癒しの瞑想であるヨガニドラーを主にお伝えしています。 また普段よりアロマセラピーをクラスに取り入れ、香りがもつパワフルな力とヨガを組み合わせたアロマセラピーヨガも開催しています。

スタジオに来たら日常を一瞬忘れて、小さなワクワクや心地よさ、癒しに包まれる、そして誰でも安心して受けられる、そんなクラスをお届けしたいと思っています。


LIFE TUNING DAYS「Daily Event」

「日常に、ちょっぴり非日常を。」

LIFE TUNING DAYS 「Daily Event」プログラムは、ヨガやフィットネスを“イベント”で終わらせず、平日や週末の定期レッスンとして日常に根づかせるプログラムです。
日々の何気ないルーティンを、自分を整える大切な儀式に変えていきます。

頑張る自分を認め、少しのご褒美を添えることで、「Daily Event」プログラムがもっと身近で、もっと続けたくなる習慣になる。

Daily Eventを小さなギフトとして積み重ね、日常の質を整えていきましょう。

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