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11/14(土)12:30~ | 背骨ヨガで今日はちょっとひねくれてみよう！--人生も、ヨガも、ひとひねり！--

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¥3,500
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11月LIFE TUNING DAYS Daily Eventテーマ
Grounding & Focus | マインドフルネス呼吸 – 集中力と免疫力を養います


【レッスン内容】

【11月テーマ：マイインドフルネス呼吸・集中力と免疫力を養います】
ということなので、捻じりとテーマにした背骨ヨガをお楽しみ頂けたらと思います。

このヨガは背骨と肩関節、股関節との連動性を活かしたポーズが多く、それが普段動かし憎い所を動かし、体の本来の機能へと整えていきます。

また「まぁるい呼吸」も特徴のひとつで、その意識が余計な緊張を生まずに、内側へ高い集中へと導いてくれます。このヨガが動く瞑想と言われる所ですね。背

骨ヨガ特有の捻じるのポーズで、体の少し深い所が活性化していきましょう。腰回りや、背中のスッキリとさせてくれますし、腰痛、肩こりの方にもおすすめです。

開催日時
 2026年11月14日(土)
12:30～13:30
場所

 
〒150-0031 東京都渋谷区桜丘町1-4 Shibuya Sakura Stage 7F

＊渋谷駅直結の複合ビル「渋谷サクラステージ」7階
国際医療施設「SHIBUYA ウェルセンター」内のワーカーズラウンジです
参加費


レッスン ¥ 3,500-tax in 


 当日スケジュール
12:15
 
 受付
 ＊Shibuya Sakura Stage 7階  ウェルセンター
12:30
↓
13:30


 レッスン 

 ＊ヨガマットのご準備はございます
 新品ではないので気になる方はご持参ください

13:30
↓
14:00

 記念撮影
 退室


 ご注意事項

※お申込みの際、システムの都合上配送日時の指定が出てきますがそちらは未入力でお願い致します。
チケットの発送等はございませんので、当日購入番号とお名前を会場の受付でお申し付けください。

（持ち物）
・水分、タオル
・ヨガマットはご準備していますが、新品ではないので気になる方はご持参ください
・主催者の許可なくレッスン中の撮影はお断りさせて頂きます。
・当日撮影した写真はSNS等で使用させて頂きますのでNGな方は当日STAFFにお声がけください。
・感染対策、水分補給は各自責任を持って行ってください。
・2026年11月6日(金)23:59まではキャンセルご返金可能です。
2026年11月7日(土)からはご欠席の場合でもご返金はできかねますのでご了承ください。

【問い合わせ先】
キャンセル返金のご連絡やその他ご不明点はsupport@life-tuning.jpまたはLIFE TUNING DAYS公式LINE「CHAT」からご連絡お願い致します

*施設等への連絡はご遠慮ください。不明点、ご質問はLTDサポートメールへ宜しくお願いいたします。


講師紹介


講師： YOJI／湊洋二
Instagram/tsumayoujiiii

  YOJI／湊洋二のプロフィールを見る

生まれ育った東京から札幌へと拠点を移し、その翌年に“INHALE×EXHALE（Studio INEX）”をスタジオオープン。

まもなくして衝撃的な出会いが訪れます。それは「ケンハラクマ先生」「アシュタンガヨガ」でした。以降ケン・ハラクマ氏を師事、今では札幌のヨガシーンをけん引するスタジオひとつです。

また2009年 11月にIYC札幌（インターナショナルヨガセンター札幌）、 2014年 01月には富山に Yoga Studio LA sMiLeをスタジオオープンします。

現在は東京、札幌を中心に指導を行いながら、各地ワークショップやヨガイベント、指導者養成講座や企業研修など、累計約5,000名の指導者育成、教育を行っています。

また独自に「背骨ヨガ・美脚美尻骨盤ヨガ」を考案し、日本のヨガ普及に貢献するおひとりと言えるでしょう。

そして大きな特徴はふたつ…　その経験からでる講話は、身近な生活を例でとてもわかり易く、知らず知らずのうちに引き込まれ、自然と生きる力、人間力を学びます。また身体の洞察力とその導きは、アジャストメントでも「整体で施術された」ようだととても定評があり、美脚美尻骨盤ヨガを考案する軸になっています。これらが多くの人から支持される理由なのでしょう。

StudioINEX HP (http://www.inhalexexhale.com
背骨ヨガ.com(http://seboneyoga.com


LIFE TUNING DAYS「Daily Event」

「日常に、ちょっぴり非日常を。」

LIFE TUNING DAYS 「Daily Event」プログラムは、ヨガやフィットネスを“イベント”で終わらせず、平日や週末の定期レッスンとして日常に根づかせるプログラムです。
日々の何気ないルーティンを、自分を整える大切な儀式に変えていきます。

頑張る自分を認め、少しのご褒美を添えることで、「Daily Event」プログラムがもっと身近で、もっと続けたくなる習慣になる。

Daily Eventを小さなギフトとして積み重ね、日常の質を整えていきましょう。

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