11/22(日) 9:30~ | RESET & BREATHE　～ FIND YOUR CENTER ～自分の軸をつくり、内側を整える～

¥3,500

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11月LIFE TUNING DAYS Daily Eventテーマ
Grounding & Focus | マインドフルネス呼吸 – 集中力と免疫力を養います9

【Lesson内容】

ピラティスで身体の中心を感じ、ヨガでしなやかに動きながら、呼吸とともに心と身体をリセット。
自分の「CENTER＝軸」を見つけ、新しい年へ向かうための、心地よい準備をしていきます。最後はマインドフルな呼吸で、今の自分の内側へ。

動いて、整えて、呼吸する。
心と身体をひとつにする60分です。

極上の音響と映像で深く自分と向き合い、心身を整えるスペシャルな空間です。
レッスン後は余韻を楽しみながら、ゆったりとした時間をお過ごしいただけます。

開催日時	2026年11月22日(日) レッスン時間/ 9:30～10:30
場所	Crypto Cafe&Bar 〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿南3-5-7 デジタルゲートビル２F ＊1Fファミリーマートのビル2F奥＊JR, 東京メトロ日比谷線「恵比寿駅」より徒歩8分＊東急東横線「代官山駅」より徒歩4分＊東急東横線「中目黒駅」より徒歩7分
参加費	¥3,500‐ tax-in　(お勧め1ドリンク付き)

参加者特典

当日スケジュール

9:00	受付
9:30 ↓ 10:30	屋内レッスン＊マットは会場にございます。＊新品ではないので気になる方はご持参ください。
10:30～	記念撮影/ お勧めのソフトドリンクでレッスン後もお楽しみください。
11:00	退出

ご注意事項

注意事項及びお願い
【チケットについて】
・お申し込みの際、システムの都合上配信日時の指定が出てきますが、そこは未入力でお願いいたします。
・本チケットの発送等はありません。レッスン当日に購入番号とお名前を会場でお受付いたします。

【持ち物、会場について】
（持ち物）飲み物、タオル
・（服装）動きやすい服装でお越しください。
・着替えスペースはトイレになりますので動きやすい服装でお越しください
・感染対策、水分補給は各自責任を持って行ってください。

【キャンセル返金期間ついて】
・このレッスンは2026年11月7日（土）23:59までキャンセル返金可能です。
＊2026年11月8日（日）以降はキャンセル返金ができませんのでご了承ください。
キャンセル返金のご連絡やその他ご不明点はsupport@life-tuning.jpまたはLIFE TUNING DAYS公式LINE「CHAT」からご連絡お願い致します

講師紹介

講師：IKUKO
Instagram / ikoko723

IKUKOのプロフィールを見る

身体が弱かった幼少期に出会ったヨガ。
美術業界、出版社、法律事務所、等々、様々な職歴を経て、2012年Be yoga Jpanにて全米yogaアライアンス200を取得。

その後ヨガインストラクターとして都内中心に活動している。 2019年にマットピラティスの資格を取得後は、ピラティスの動きによって更に心と身体を結んでいくことに意識が高まる。また高齢者の方や体を動かしにいくい方々へのレッスンにも取り組みを深めている。
•全米yogaアライアンス200h（Be yoga Jpan）
•biijaシニアヨガ修了•
・Yoga Ed.公認キッズヨガ修了
•Be yoga マタニティヨガ修了
•BASI Mat pilates instructor 修了