11/27(金) 19:45~ | Deep Relaxing Yoga
11/27(金) 19:45~ | Deep Relaxing Yoga
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11月LIFE TUNING DAYS Daily Eventテーマ
Grounding & Focus | マインドフルネス呼吸 – 集中力と免疫力を養います。
【Lesson内容】
本格的な冬に向かって気温が下がり夜の時間が伸びているこの時期。
夜の時間を楽しむようにヨガをしましょう。
LEDキャンドルライトのリラックス空間で体の芯から温まること意識しよりよい睡眠につなげます。
＼ YOYOGI-PARK “まなぶ” ／
週末の夜。わたしを整える都心のウェルネス体験をしませんか。
ほんもの体験を通して、わたしの時間をつくっていただき、心を整え、体を鍛える。よって、自分らしく輝くこと＝今の自分をもっと好きになること。
未来のわたしに贈る、ほんものの時間。
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開催日時
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2026年11月27日(金) レッスン時間/ 19:45 - 20:45 |
| 場所 |
東京都渋谷区神南1丁目1番1号 3階 YOYOGI-PARK “まなぶ” ・原宿駅 徒歩7分 ・明治神宮駅（1番出口） 徒歩7分 ・渋谷駅 徒歩12分 |
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参加費
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レッスン ¥ 3,500-tax in |
| 当日スケジュール |
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19:30
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受付 |
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19:45
↓ 20:45 |
屋内レッスン ＊マットは会場にございます。 ＊新品ではないので気になる方はご持参ください。 |
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21:00 |
退室 |
| ご注意事項 |
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注意事項及びお願い 【持ち物、会場について】 【キャンセル返金期間ついて】 |
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講師紹介
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講師：Mizuko
Instagram / mizuko.progressing
53歳のヨガ講師みずこです。
心身共に疲弊していた30代に健康になりたくてヨガを始めました。
他人と勝負しなくていいこと、上手にできなくても最初から十分楽しめたことからヨガが好きになり、それ以来ずっと私の人生にはずっとヨガがありました。
20年近くヨガを続けていることに気づいた49歳の時にRYTを修習しはじめ、50歳から自主開催でヨガイベントを開催しています。
ゆったりとひと呼吸、ひと動作。からだを動かすことだけに集中することで、とらわれがちな強い感情（主に怒りや悲しみなどストレスのもととなる感情。）から離れることができます。また呼吸のゆっくりしたリズムで体の隅々まで気を配りながら体を動かすことは自分自身を丁寧に扱っていることと同じだと気づき、私にはその時間が必要だと感じた時からヨガはライフワークになりました。
そして自分の心が喜ぶ美しい空間に身を置くという選択を自らすることも自分自身を大切に扱うことにつながると思っています。この体があるからこそいろいろな体験ができるのです。
だから私はヨガをする場所を自然が感じられる美空間にこだわっています。
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LIFE TUNING DAYS「Daily Event」
「日常に、ちょっぴり非日常を。」
LIFE TUNING DAYS 「Daily Event」プログラムは、ヨガやフィットネスを“イベント”で終わらせず、平日や週末の定期レッスンとして日常に根づかせるプログラムです。
日々の何気ないルーティンを、自分を整える大切な儀式に変えていきます。
頑張る自分を認め、少しのご褒美を添えることで、「Daily Event」プログラムがもっと身近で、もっと続けたくなる習慣になる。
Daily Eventを小さなギフトとして積み重ね、日常の質を整えていきましょう。
