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11/28(土）15:30~ | Focus & Reset｜動と静でつむぐ私時間。～マインドフルネス呼吸と陰陽ヨガ～

11/28(土）15:30~ | Focus & Reset｜動と静でつむぐ私時間。～マインドフルネス呼吸と陰陽ヨガ～

¥3,500
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11月LIFE TUNING DAYS Daily Eventテーマ
Grounding & Focus | マインドフルネス呼吸 – 集中力と免疫力を養います


【レッスン内容】

秋の名残を感じながら、冬の気配が少しずつ深まっていく11月。

外へ外へと向かっていた季節から、静かに内側へ向かう季節へ。
そんな自然のリズムに寄り添いながら、身体と心を「動」と「静」の両面から見つめていく時間です。

慌ただしさの中で、気づかないうちに外へ向き続けている意識を、いったん自分の内側へ。

呼吸の音、身体の感覚、今ここにある自分。
ひとつひとつに意識を向けることで、頭の中を少しずつ静め、今この瞬間へと戻ってきます。

動くからこそ、静かになれる。
「Focus」で今ここに意識を向け、「Reset」で本来の自分へ還っていく。

冬を迎えるこの季節に、身体と心に静かな余白をつくり、
自分のリズムを取り戻すひとときを一緒に過ごしましょう。

開催日時
 2026年11月28日(土)
15:30～16:30
場所

 
〒150-0031 東京都渋谷区桜丘町1-4 Shibuya Sakura Stage 7F

＊渋谷駅直結の複合ビル「渋谷サクラステージ」7階
国際医療施設「SHIBUYA ウェルセンター」内のワーカーズラウンジです
参加費


レッスン ¥ 3,500-tax in 


 当日スケジュール
15:15
 
 受付
 ＊Shibuya Sakura Stage 7階  ウェルセンター
15:30
↓
16:30


 レッスン 

 ＊ヨガマットのご準備はございます
 新品ではないので気になる方はご持参ください

16:30
↓
16:45

 記念撮影
 退室


 ご注意事項

※お申込みの際、システムの都合上配送日時の指定が出てきますがそちらは未入力でお願い致します。
チケットの発送等はございませんので、当日購入番号とお名前を会場の受付でお申し付けください。

（持ち物）
・水分、タオル
・ヨガマットはご準備していますが、新品ではないので気になる方はご持参ください
・主催者の許可なくレッスン中の撮影はお断りさせて頂きます。
・当日撮影した写真はSNS等で使用させて頂きますのでNGな方は当日STAFFにお声がけください。
・感染対策、水分補給は各自責任を持って行ってください。
・2026年11月13日(金)23:59まではキャンセルご返金可能です。
2026年11月14日(土)からはご欠席の場合でもご返金はできかねますのでご了承ください。

【問い合わせ先】
キャンセル返金のご連絡やその他ご不明点はsupport@life-tuning.jpまたはLIFE TUNING DAYS公式LINE「CHAT」からご連絡お願い致します

*施設等への連絡はご遠慮ください。不明点、ご質問はLTDサポートメールへ宜しくお願いいたします。


講師紹介



講師：木村珠理
Instagram / juli.yoga.shanti


講師：こんのりさ
Instagram / risakonnooo_yoga

   木村珠理/こんのりさ のプロフィールを見る

【木村珠理】
『心地良い暮らし』を叶える𝖸𝖮𝖦𝖠を伝える ヨガインストラクター
育成講師 𝖧𝗂𝖻𝗂 𝗒𝗈𝗀𝖺 𝗌𝖼𝗁𝗈𝗈𝗅 主催

【取得資格】
■𝖤𝖱𝖸𝖳𝟧𝟢𝟢
■𝖸𝖠𝖢𝖤𝖯
■𝖱𝖯𝖸𝖳𝟪𝟧
■シニアヨガ
■有の瞑想 𝖮𝖬𝖸𝖮𝖦𝖠認定講師。

インストラクター指導実績は約𝟩𝟢𝟢名。 心身のバランスを崩したことをきっかけに 𝖸𝖮𝖦𝖠を学び、 「自分は自分の選んだものでできている」 と気づく。 日々の中に𝖸𝖮𝖦𝖠を、瞑想的生活、 心地良さを選ぶ力を大切にしながら、 “内側にある神聖さ” とつながる時間を届けている。 葉山在住、大学生の娘と暮らす母。

【こんのりさ】
長年のデスクワークによる身体の不調やストレスをきっかけに、ヨガと出会う。
身体を動かすだけでなく、呼吸に意識を向け、自分の内側に目を向けることで、心までぽかぽかと整っていく感覚に惹かれ、ヨガ講師の道へ。 現在は、ヨガが初めての方や身体が硬い方にも安心して楽しんでもらえるよう、呼吸を大切にしながら、無理しない、頑張らない、自分にやさしいヨガを届けている。 日々の忙しさから少し離れ、自分の身体と心にそっと意識を向ける時間を通して、心地よく自分自身とつながれるクラスを行っている。

【資格】 RYT200課程修了／管理栄養士


LIFE TUNING DAYS「Daily Event」

「日常に、ちょっぴり非日常を。」

LIFE TUNING DAYS 「Daily Event」プログラムは、ヨガやフィットネスを“イベント”で終わらせず、平日や週末の定期レッスンとして日常に根づかせるプログラムです。
日々の何気ないルーティンを、自分を整える大切な儀式に変えていきます。

頑張る自分を認め、少しのご褒美を添えることで、「Daily Event」プログラムがもっと身近で、もっと続けたくなる習慣になる。

Daily Eventを小さなギフトとして積み重ね、日常の質を整えていきましょう。

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