11/22(日) 13:00~ | 「ヨガ心理学式｜Awareness Flow 身体が導く、自分との再会。」

¥3,500

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TICKET レッスン(ドリンク付き）

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11月LIFE TUNING DAYS Daily Eventテーマ
Grounding & Focus | マインドフルネス呼吸 – 集中力と免疫力を養います9

【Lesson内容】

Awareness Flowは、呼吸を感じることから始まり、身体への気づきから心への気づきへと意識を広げていく60分のクラスです。

前半は、アライメントを「身体を知るための指針」として捉え、ポーズの正解を求めるのではなく、身体の細部や力の方向へ意識を向け、自分自身の身体への理解を深めていきます。

後半は、呼吸に合わせて流れるように動きながら、ヨガ心理学式の言葉の誘導を重ね、無意識に自分へ課している「こうしなければ」という心のハードルを緩めていきます。

自分の中に生まれるさまざまな感覚や気持ちに気づき、それを否定するのではなく、自分自身を受け止める感覚を育んでいく。

それが、このクラスで大切にしている「自己肯定感」へとつながります。

身体へのAwarenessから、心へのAwarenessへ。

身体と心への気づきを通して自分自身への理解を深め、自分らしい選択へとつなげていく60分です

■レッスン終了後にはドリンクをご用意しておりますので、余韻とともにお楽しみください。

極上の音響と映像で深く自分と向き合い、心身を整えるスペシャルな空間です。
レッスン後は余韻を楽しみながら、ゆったりとした時間をお過ごしいただけます。

開催日時	2026年11月22日(日) レッスン時間/ 13:00～14:00
場所	Crypto Cafe&Bar 〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿南3-5-7 デジタルゲートビル２F ＊1Fファミリーマートのビル2F奥＊JR, 東京メトロ日比谷線「恵比寿駅」より徒歩8分＊東急東横線「代官山駅」より徒歩4分＊東急東横線「中目黒駅」より徒歩7分
参加費	¥3,500‐ tax-in ＊ドリンク付き

参加者特典

当日スケジュール

12:45	受付
13:00 ↓ 14:00	屋内レッスン＊マットは会場にございます。＊新品ではないので気になる方はご持参ください。
14:00～14:30	記念撮影 ■レッスン終了後にはドリンクをご用意しておりますので、余韻とともにお楽しみください。
14:45	退出

ご注意事項

注意事項及びお願い
【チケットについて】
・お申し込みの際、システムの都合上配信日時の指定が出てきますが、そこは未入力でお願いいたします。
・本チケットの発送等はありません。レッスン当日に購入番号とお名前を会場でお受付いたします。

【持ち物、会場について】
（持ち物）飲み物、タオル
・（服装）動きやすい服装でお越しください。
・着替えスペースはトイレになりますので動きやすい服装でお越しください
・感染対策、水分補給は各自責任を持って行ってください。

【キャンセル返金期間ついて】
・このレッスンは2026年11月7日（土）23:59までキャンセル返金可能です。
＊2026年11月8日（日）以降はキャンセル返金ができませんのでご了承ください。
キャンセル返金のご連絡やその他ご不明点はsupport@life-tuning.jpまたはLIFE TUNING DAYS公式LINE「CHAT」からご連絡お願い致します

講師紹介

講師：kanako
Instagram / kanako_ihayoga_psy

kanakoのプロフィールを見る

山口県長門市を拠点に、ヨガ講師・ヨガ心理学講師として活動。

自主開催のヨガ教室やオンラインクラスを中心に、身体と心への「気づき」と「自己肯定感」を大切にしたヨガを伝えています。

現在も心理学・心理カウンセリングについて学びを深めながら、ヨガと心理学を組み合わせたクラスや講座、イベント・リトリートなどを開催しています。 ♡