11/29(日) 11:00~ | Shio pila 〜 mindfulness 〜
11/29(日) 11:00~ | Shio pila 〜 mindfulness 〜
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11月LIFE TUNING DAYS Daily Eventテーマ
Grounding & Focus | マインドフルネス呼吸 – 集中力と免疫力を養います9
【Lesson内容】
呼吸に意識を向けながら、足裏や骨盤、背骨など身体の感覚を丁寧に感じていくマットPilates。
一つひとつの動きを焦らず、今の自分の身体に意識を向けることで、心と身体を落ち着かせ、集中力を高めていきます。
深い呼吸とともに身体を動かしながら、自分自身の「今ここ」に戻ってくる時間を過ごしましょう。
極上の音響と映像で深く自分と向き合い、心身を整えるスペシャルな空間です。
レッスン後は余韻を楽しみながら、ゆったりとした時間をお過ごしいただけます。
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開催日時
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2026年11月29日(日) レッスン時間/11:00-12:00 |
| 場所 |
Crypto Cafe&Bar 〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿南3-5-7 デジタルゲートビル２F ＊1Fファミリーマートのビル2F奥 ＊JR, 東京メトロ日比谷線 「恵比寿駅」より徒歩8分 ＊東急東横線 「代官山駅」より徒歩4分 ＊東急東横線 「中目黒駅」より徒歩7分 |
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参加費
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¥3,500‐ tax-in |
| 参加者特典 |
| ウェルネス サンプルアソートセット |
| 当日スケジュール |
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10:45
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受付 |
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11:00
↓ 12:00 |
屋内レッスン ＊マットは会場にございます。 ＊新品ではないので気になる方はご持参ください。 |
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12:00～12:30 |
記念撮影＆ドリンク |
| 12:30 | 退出 |
| ご注意事項 |
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注意事項及びお願い 【持ち物、会場について】 【キャンセル返金期間ついて】 |
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講師紹介
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Shio のプロフィールを見る
"学生時代に留学をしていた頃、 ビーチで子供からシニアの方達がヨガをしている姿を見た時
＼いくつになっても健康なカラダを保持していく事こそが財産なのかもしれない／
と感じ、帰国後大手ホットヨガスタジオに就職。 学びを深めていきながらヨガの指導者となり、年間700本以上のレッスンを経験。
沢山のお客様と触れ合う中で
＼もっと生徒さんのために学びたい／
とおもう気持ちでスタジオから独立し ピラティスの指導者になり、 生徒さんたちに添った指導をモットーに活動しております。" ♡
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LIFE TUNING DAYS「Daily Event」
「日常に、ちょっぴり非日常を。」
LIFE TUNING DAYS「Daily Event」プログラムは、ヨガやフィットネスを“イベント”で終わらせず、平日や週末の定期レッスンとして日常に根づかせるプログラムです。
日々の何気ないルーティンを、自分を整える大切な儀式に変えていきます。
頑張る自分を認め、少しのご褒美を添えることで、「Daily Event」プログラムがもっと身近で、もっと続けたくなる習慣になる。
Daily Eventを小さなギフトとして積み重ね、日常の質を整えていきましょう。
