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股関節と背骨の柔軟性を高め前屈が深まるピラティス！

股関節と背骨の柔軟性を高め前屈が深まるピラティス！

¥3,500
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”もったいない”OUTLET SOLD OUT
税込
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渋谷を巡る、こころとからだを整える習慣。
このプロジェクトを通して、渋谷の東急不動産の施設でヨガやウェルビーイングを手軽に日常的に体験することができる場所をつくっていく。
人々が自分の健康や健康的な生き方に関心を持ち、環境に配慮する意識が高まる街を目指す。


【レッスン内容】

前屈すると肩に力が入る、太ももの裏がきつくて辛い方やストレッチだけでは前屈が深まりにくいという方必見！！
ピラティスのエクササイズで股関節と背骨を動かし柔軟性を高めます。
姿勢や筋肉のバランスが変化することで前屈が楽になる身体を手に入れよう！！
ピラティスの実践は、前屈だけでなく日常の中で感じている体の辛さを和らげしなやかな身体づくりにもなっていきます。

ピラティスの経験がない方も大歓迎です！！

今回のクラスではピラティスの呼吸法を体感しエクササイズで必要な姿勢の確認をします。エクササイズでは、仰向けや座位、うつ伏せなどの体勢で股関節や背骨を動かします。様々な動きで使っていなかった筋肉を使い、使いすぎている筋肉はストレッチさせていきます。

自分の身体は多くの可能性を持っています！
気持ちよく動く体と呼吸ができる体感ができるクラスです。


【持ち物】
フェイスタオル（仰向けやうつ伏せ姿勢で動くため、頭などをサポートするため）


■このレッスンは①レッスンのみ、②レッスン＆LUCAS浄化スプレーの2種類からご選択可能です。
＊浄化スプレーはイベント特別価格になりますのでこの機会にLUCASの世界観を体験してください。

▷LUCAS浄化スプレーとは？
LIFE TUNING DAYSでも大人気の本格的な浄化ブランド。LUCASの中でも大人気
天然由来成分100% オーガニックホワイトセージの浄化スプレー。
～レッスン前や日常からLUCASで浄化してリフレッシュを取り入れる習慣～

ヨガ瞑想の際の空間浄化にもおすすめなポケットサイズの浄化スプレー。
LUCAS（ルカス）は自然界の浄化成分であるホワイトセージから抽出したエッセンシャルオイルを配合した、天然石がキラキラ輝く、浄化・リフレッシュ用スプレーです。
人工香料や保存料は一切使用せず天然由来成分100%で安心してご使用いただけます。石の種類によって香りも違います。香りは当日LIFE TUNING DAYS SHOPで選んで頂けます。


開催日時
 2025年2月9日(SUN)
13:00～14:00
場所
 東急プラザ渋谷4F
東京都渋谷区道玄坂１丁目２−３ （渋谷フクラス内）
参加費
 ①￥3,500 tax-in ヨガレッスンのみ
②￥4,700 tax- in ヨガレッスン＋LUCAS浄化スプレー

 

 参加者特典

■【フレーバーライフ】
COSLYSフレッシュブレススプレー
COSLYS（コスリス）は、2003年ユネスコ世界遺産でフランスの庭園と呼ばれるロワール渓谷にある自然豊かな街「ソンロワール」で始まりました。自社農園や地域農家で大切に育てられた植物や果実をふんだんに使用し、自然な美しさと健康、そして地球環境にも配慮した、家族みんなでシェアできるオーガニックパーソナルケアブランドです。
「フレッシュブレススプレー」はオーガニック認証取得のマウススプレー。オーガニックの緑茶とミントの成分がお口の不快感をナチュラルに軽減し、持続的に息リフレッシュ。ポケットサイズでお出かけ時のお供に重宝します。
●99.9%ナチュラル
●31%オーガニック
●有機ミントウォーター、チャ葉ウォーター、キシリトール配合

■【オブ・コスメティックス】
ソープオブヘア・1-G＆トリートメントオブヘア・2-G
毛髪を優しくいたわり、輝く艶を与えてしなやかでサラサラな髪に導くヘアサロン生まれのシャンプー＆トリートメントグレープフルーツの香り
＊サンプルパウチプレゼント

■【LTDウェルネス商品プレゼント】
LTDより人気ウェルネス商品プレゼント

■【LTD SHOP 10%オフクーポン】
LTD SHOPで使用できる10%オフクーポンプレゼント
”もったいないOUTLET”も含め全ての商品にご使用可能です。
＊レッスンチケット購入には使用できません。

＊お土産は画像参照ください。一部画像と実際のお渡しと異なりますのでご了承ください
*お土産はアソートになりますのでご了承ください。

 

 当日スケジュール
12: 45
  受付
■東急プラザ渋谷4F LIFETUNINGDAYS
13:00
↓
12:30
 レッスン 
＊ヨガマットは会場にございます。

＊ヨガマットのご準備はございますが新品ではないので気になる方はご準備ください。

14:00

■記念撮影

 

 ご注意事項

※お申込みの際、システムの都合上配送日時の指定が出てきますがそちらは未入力でお願い致します。
チケットの発送等はございませんので、当日購入番号とお名前を会場の受付でお申し付けください。

・主催者の許可なくレッスン中の撮影はお断りさせて頂きます。
・館内営業中のため、館内BGMやアナウンス等の音が入ります。ご了承ください。
・着替えスペースは設けていますがスペースに限りがございますのですぐにご案内できない場合がございます。必ず動きやすい服装でお越しください。
・感染対策、水分補給は各自責任を持って行ってください。
・館内自動販売機はございません。お飲み物はご持参ください。
＊マイボトルをご持参いただくとLTDショップにウォーターサーバーがございますのでご使用頂けます。
2025年1月24日(金）23:59まではキャンセルご返金可能です。
2025年1月25日(土）以降はご欠席の場合でもご返金はできかねますのでご了承ください。

 

講師紹介

講師: 水野とも

Instagram⇒https://www.instagram.com/studiotomotes_tomo.mizuno24/

ﾌﾟﾛﾌｨｰﾙ

大手整体・ヨガインストラクター養成スクールにて約11年ヨガとピラティスのレッスンと養成講座講師を務める。
ヨガ1000人以上、ピラティス200人以上のインストラクターを輩出。
現在は、地元名古屋にて「ピラティスヨガスタジオstudio tomotes」を立ち上げ
今までの経験をフル活用させてお客様の目的に合わせたクラスを提供しています。
「日々体調も気持ちも変化する」だからこそクラス内容もピラティスやヨガと決めずに
マシンピラティスリフォーマー、マットピラティス、ヨガ、動きの確認、インストラクターの悩み相談などの内容から時間の中でその日の身体と気持ちに合わせて内容をカスタマイズできる今までにないピラティスヨガスタジオを展開。体を動かすことが気持ちいいだけでなく、「未来の身体のことも考える」をコンセプトに知識を持つ気づく力を育むことで自ら身体をケアする力、知識を知るだけでなく実践に生かし指導する力を高めることを提供しています。


【保有資格】
全米ヨガアライアンス　E-RYT500
IHTA認定ヨガインストラクター1級
IHTA認定ピラティスインストラクター
IHTA認定マタニティヨガインストラクター
IHTA認定リフレクソロジスト2級
IHTA認定筋膜リリースセラピスト
PHI Pilates MatⅠ&MatⅡ
PHI Pilates Mat with Props
PHI Pilates Reformer FoundationsⅠ
PHI Pilates Reformer FoundationsⅡ
PHI Pilates Arcs&Barrel Training
PHI Pilates YUR Back Instructor

”もったいない”にも
ウエルネスを。

必要な皆さまにお届けできますように
すべてがお得な価格に

少し前の商品、少し箱が潰れた商品、
本来素敵な商品が倉庫に眠ってたり、
破棄されていたりします。

そんな商品にも健康な状態（＝ウエルネス）
で皆様にお届けしていく取り組みです。

 

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