3/13（金）19:30 ～ 春のリフレッシュヨガ ーハートオープニングー
3/13（金）19:30 ～ 春のリフレッシュヨガ ーハートオープニングー
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3月LIFE TUNING DAYS Daily Event テーマ
Rest & Restore | 変化を楽しむ–季節の変わり目の心身バランスを整える
【Lesson内容】
冬から春へと移り変わる、あたたかさが待ち遠しい季節。
変化はただ訪れるのを待つこともでますが、自分から一歩前へ踏み出し、迎えに行くこともできます。このクラスでは、積極的に足や脚の安定を土台にしながら、背骨をしなやかに動かし、胸を開きます。ポーズを通して変化するプロセスを大事にしましょう。能動的に身体を使い、自分自身の変化をつくっていくクラスです。
変化の季節に、身体から一歩前へ。
初めての方も安心してご参加ください。
＼ YOYOGI-PARK “まなぶ” ／
週末の夜。わたしを整える都心のウェルネス体験をしませんか。
ほんもの体験を通して、わたしの時間をつくっていただき、心を整え、体を鍛える。よって、自分らしく輝くこと＝今の自分をもっと好きになること。
未来のわたしに贈る、ほんものの時間。
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開催日時
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2026年3月13日(金) レッスン時間/ 19:30 - 20:30 |
| 場所 |
東京都渋谷区神南1丁目1番1号 3階 YOYOGI-PARK “まなぶ” ・原宿駅 徒歩7分 ・明治神宮駅（1番出口） 徒歩7分 ・渋谷駅 徒歩12分 |
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参加費
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¥3,500‐ tax-in |
| 当日スケジュール |
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19:15
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受付 |
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19:30
↓ 20:30 |
屋内レッスン ＊マットは会場にございます。 ＊新品ではないので気になる方はご持参ください。 |
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21:00 |
退室 |
| ご注意事項 |
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注意事項及びお願い 【持ち物、会場について】 【キャンセル返金期間ついて】 |
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講師紹介
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講師：リカ
Instagram / rica_motogaito
リカのプロフィールを見る
2004年ヨガに出会い、本格的に学び始め、身体の変化のみならず、精神性や感性が高まり、ヨガが心に及ぼす深い力に感銘を受ける。2005年よりスタジオ・ヨギーで指導を開始。
「身体だけでなく、呼吸・感覚・感情・思考を調え、気づきを育むこと」をティーチングの軸とし、外側と内側の両面に変化をもたらすヨガを多くの人と分かち合うことに感謝と喜びを感じている。
誰もが自由と楽しさを感じられるようなティーチングを心がけている。
全米ヨガアライアンス認定 E－RYT500/YACEP
ヨギー・インスティテュート認定 YIC500
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LIFE TUNING DAYS「Daily Event」
「日常に、ちょっぴり非日常を。」
LIFE TUNING DAYS 「Daily Event」プログラムは、ヨガやフィットネスを“イベント”で終わらせず、平日や週末の定期レッスンとして日常に根づかせるプログラムです。
日々の何気ないルーティンを、自分を整える大切な儀式に変えていきます。
頑張る自分を認め、少しのご褒美を添えることで、「Daily Event」プログラムがもっと身近で、もっと続けたくなる習慣になる。
Daily Eventを小さなギフトとして積み重ね、日常の質を整えていきましょう。
