3/19(木)18:30～ | Happy charge yoga 〜静と動の変化を楽しむ〜 | 平日夜クラス
3/19(木)18:30～ | Happy charge yoga 〜静と動の変化を楽しむ〜 | 平日夜クラス
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3月LIFE TUNING DAYS Daily Event テーマ
Rest & Restore | 変化を楽しむ–季節の変わり目の心身バランスを整える
【Lesson内容】
股関節をメインにアプローチをかけながら、流れるように動くポーズと静かに委ねるポーズを繰り返し、自分の内側のリズムに耳を澄ませていきます。
頑張ることも、緩むことも、どちらも大切にしたい方へオススメです！
クラスの終わりには快適に過ごせる"Happyな自分"へと変化を感じていただけるクラスです。
＼ 会場：Roots Fitness DAIKANYAMA ／
すべての人に、本質的な健康を。をテーマにストレスフリーなナチュラルな空間スタジオ。
代官山駅から徒歩1分「Forestgate Daikanyama（フォレストゲート代官山）」2F
大きな窓から光が差し込むプライベート空間でレッスンをお楽しみいただけます。
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開催日時
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2026年3月19日(木) レッスン時間/ 18:30 - 19:30 |
| 場所 |
Roots Fitness DAIKANYAMA 〒150-0034 東京都渋谷区代官山町20番23号 Forestgate Daikanyama（フォレストゲート代官山） MAIN棟2-11区画 【フォレストゲート代官山 アクセス】 東急東横線「代官山」駅下車 徒歩1分 中央口向い |
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参加費
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¥3,500‐ tax-in |
| 当日スケジュール |
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18:15
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受付 |
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18:30
↓ 19:30 |
屋内レッスン ＊マットは会場にございます。 ＊新品ではないので気になる方はご持参ください。 |
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19:45 |
退室 |
| ご注意事項 |
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注意事項及びお願い 【持ち物、会場について】 【キャンセル返金期間ついて】 |
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講師紹介
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TEZU/Makiのプロフィールを見る
【TEZU】神奈川出身、都内在住＆活動 以前は心身の不調で悩むこともありましたがヨガやエクササイズが生活の一部となり、徐々に軽やかに生きやすくなりました。 持ち前の明るさで自分に丸をつけ、とにかく楽しい！時間をお届けします。 ・幼少期からモダンバレエやダンスで身体を動かす楽しさを知る
・2013年〜 大手スタジオにてインストラクター
・2022年〜 フリーランスに ・2024年8月 第一子出産、12月〜アクティブにクラス開催中
・オンラインコミニュティ主催、古民家やフォトコラボ、ビールヨガ、企業様向けヨガ等、バラエティに富んだクラスを開催
【Maki】学生時代の長い闘病経験から “何気ない日常“ が送れることの素晴らしさを痛感。 「食事」「運動」「心のあり方」の多方面から健康について学び始め、フードスペシャリスト取得やヨガの学びを深める。 2014年にヨガインストラクターとして活動を始め、年間400本以上のレッスンを担当。2018年にフリーへ転向し、現在は一児の母をしながら神奈川県内を中心にグループレッスンやパーソナルレッスン、ビーチヨガなどを開催。 目を閉じても動けるような丁寧で分かりやすい誘導を心がけています。ヨガを通して、居心地のいい自分へと導くサポートをさせていただきます！
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LIFE TUNING DAYS「Daily Event」
「日常に、ちょっぴり非日常を。」
LIFE TUNING DAYS 「Daily Event」プログラムは、ヨガやフィットネスを“イベント”で終わらせず、平日や週末の定期レッスンとして日常に根づかせるプログラムです。
日々の何気ないルーティンを、自分を整える大切な儀式に変えていきます。
頑張る自分を認め、少しのご褒美を添えることで、「Daily Event」プログラムがもっと身近で、もっと続けたくなる習慣になる。
Daily Eventを小さなギフトとして積み重ね、日常の質を整えていきましょう。
