5/29(金) 19:45~ | 自律神経整う１週間の疲れリセット ナイト セロトニンヨガⓇ
5/29(金) 19:45~ | 自律神経整う１週間の疲れリセット ナイト セロトニンヨガⓇ
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5月LIFE TUNING DAYS Daily Eventテーマ
Reset & Flow | 詰まりを流してスッキリ – 気持ちいい呼吸と開放ストレッチ
【Lesson内容】
柔軟性★★☆☆☆
運動量★★★☆☆
難易度★★☆☆☆
幸せホルモンと呼ばれるセロトニンの分泌と、ストレスホルモンと呼ばれるコルチゾールの抑制を一つの目的としたフロースタイルのヨガです。
クラス前半の心地よいフローで集中力が高まり、
クラス後半の自律神経系へアプローチした深いリラクゼーションで、
１週間の疲れをリセットしていきましょう。
睡眠の質も高まることで、充実した週末を迎えたい方におすすめの
心身ともに整うヨガです。
＼ YOYOGI-PARK “まなぶ” ／
週末の夜。わたしを整える都心のウェルネス体験をしませんか。
ほんもの体験を通して、わたしの時間をつくっていただき、心を整え、体を鍛える。よって、自分らしく輝くこと＝今の自分をもっと好きになること。
未来のわたしに贈る、ほんものの時間。
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開催日時
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2026年5月29日(金) レッスン時間/ 19:45 - 20:45 |
| 場所 |
東京都渋谷区神南1丁目1番1号 3階 YOYOGI-PARK “まなぶ” ・原宿駅 徒歩7分 ・明治神宮駅（1番出口） 徒歩7分 ・渋谷駅 徒歩12分 |
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参加費
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¥3,500‐ tax-in |
| 当日スケジュール |
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19:30
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受付 |
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19:45
↓ 20:45 |
屋内レッスン ＊マットは会場にございます。 ＊新品ではないので気になる方はご持参ください。 |
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21:00 |
退室 |
| ご注意事項 |
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注意事項及びお願い 【持ち物、会場について】 【キャンセル返金期間ついて】 |
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講師紹介
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Miiのプロフィールを見る
ヨガ講師・整体師・プライベートヨガサロン「 Mii's Yoga Room 」主宰・LIFE TUNING DAYS Daily Event Organizer
モデル、タレント、ダンサー活動の後に産後から続く不調やストレスで体調を崩したところ、ヨガと出会う。
先天性の心疾患を乗り越えてヨガで循環器の向上を実感し、身体だけでなく心の豊かさにもつながるヨガの魅力にのめり込む。
2017年よりヨガスタジオにて指導開始。
年間６００本のレッスン実績や、イベントレッスン開催、新人ヨガインストラクター育成などに携わる。
2021年、独立をしフリーランスで活動開始。
ヨガ指導と並行して整体師になるための学びを始め、同年自宅サロンを開業。
千葉県鎌ケ谷市の、地元に根付いたパーソナルヨガセッションでは
ヨガ×整体のオリジナルメソッド 【 整骨ヨガ 】で皆さんの健康サポートのお手伝いをしている。
整体の知識を踏まえたヨガ指導は身体の変化だけではなく、心も人生も豊かになるとスタジオレッスンでもキャンセル待ちが絶えない。
現在、現役整体師でもあり、８スタジオと業務提携、自宅サロンでの指導、・LIFE TUNING DAYSの DailyEvent Organizerとして
活動は多岐にわたる。
【 保有資格 】
全米ヨガアライアンスRYT200
Serotonin Yoga®︎ライセンスティーチャー
筋調整®︎ヨガ指導者養成講座修了
アーユルヴェーダマイスター
腸活セルフケア講座修了
【 Mii's Yoga Room 】
https://mosh.jp/77441/home
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LIFE TUNING DAYS「Daily Event」
「日常に、ちょっぴり非日常を。」
LIFE TUNING DAYS 「Daily Event」プログラムは、ヨガやフィットネスを“イベント”で終わらせず、平日や週末の定期レッスンとして日常に根づかせるプログラムです。
日々の何気ないルーティンを、自分を整える大切な儀式に変えていきます。
頑張る自分を認め、少しのご褒美を添えることで、「Daily Event」プログラムがもっと身近で、もっと続けたくなる習慣になる。
Daily Eventを小さなギフトとして積み重ね、日常の質を整えていきましょう。
