5/30(土)13:45~ | 5月の重だるさ解消！『背中スッキリ』養生ヨガ

¥3,500

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5月LIFE TUNING DAYS Daily Eventテーマ
Reset & Flow | 詰まりを流してスッキリ – 気持ちいい呼吸と開放ストレッチ

【Lesson内容】
「最近、体が重くてやる気が出ない…」
そんな5月特有の重だるさは、実は湿気による
「胃腸の疲れ」が原因かもしれません。

胃腸が弱ると全身の巡りが滞り、重力に負けて背中が丸まることで、お肉が溜まりやすい「老け見えループ」に陥ってしまいます。

本レッスンでは、東洋医学の知恵を借りたツボ押しと、肩甲骨を心地よくほどく経絡ヨガを組み合わせ、背中に溜まった疲れとはみ肉をスッキリ流します。
内側から巡りを整えることで、代謝が上がるだけでなく、深い呼吸が戻り心に「余裕」が生まれます。

運動が苦手でも大丈夫。ガチガチの背中をリセットして、「マイナス5歳の後ろ姿」を一緒に手に入れましょう！

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＼会場：Roots Fitness DAIKANYAMA ／
すべての人に、本質的な健康を。をテーマにストレスフリーなナチュラルな空間スタジオ。代官山駅から徒歩1分「Forestgate Daikanyama（フォレストゲート代官山）」2F
大きな窓から光が差し込むプライベート空間でレッスンをお楽しみいただけます。

開催日時	2026年5月30日(土) レッスン時間/ 13:45 - 14:45
場所	Roots Fitness DAIKANYAMA 〒150-0034 東京都渋谷区代官山町20番23号 Forestgate Daikanyama（フォレストゲート代官山） MAIN棟2-11区画【フォレストゲート代官山アクセス】東急東横線「代官山」駅下車　徒歩1分　中央口向い
参加費	¥3,500‐ tax-in

当日スケジュール

13:30	受付
13:45 ↓ 14:45	屋内レッスン＊マットは会場にございます。＊新品ではないので気になる方はご持参ください。
15:05	退室

ご注意事項

注意事項及びお願い
【チケットについて】
・お申し込みの際、システムの都合上配信日時の指定が出てきますが、そこは未入力でお願いいたします。
・本チケットの発送等はありません。レッスン当日に購入番号とお名前を会場でお受付いたします。

【持ち物、会場について】
（持ち物）飲み物、タオル
・（服装）動きやすい服装でお越しください。
・更衣室がございます。
・感染対策、水分補給は各自責任を持って行ってください。

【キャンセル返金期間ついて】
・このレッスンは2026年5月15日（金）23:59までキャンセル返金可能です。
＊2026年5月16日（土）以降はキャンセル返金ができませんのでご了承ください。
キャンセル返金のご連絡やその他ご不明点はsupport@life-tuning.jpまたはLIFE TUNING DAYS公式LINE「CHAT」からご連絡お願い致します

講師紹介

講師：宮下マヤ
Instagram / yoga_m_maya

宮下マヤのプロフィールを見る

診療放射線技師として10万人の女性の体と向き合い、ヨガ講師へ。
西洋・東洋医学を融合し、筋力が少なく内臓が下がりやすい「日本人女性の体格と体質」に特化した独自のメソッドを確立。
オンラインでのダイエットサポートでは4ヶ月で-10kg、ウエスト-12cmなど実績多数。
現在は軽井沢を拠点に、リトリートを企画運営。
都会の忙しさで乱れたリズムを整え、我慢や無理な運動に頼らずに、本来の健やかさと凛とした心の余裕を取り戻すサポートを行っている。