5/30(土) 12:00~ | 考えすぎを手放すマインドフルネスヨガ

¥3,500

SALE SOLD OUT

In tax

獲得予定ポイント:35PT

ログインしてポイントを確認する

TICKETの種類レッスン

数量

5月LIFE TUNING DAYS Daily Eventテーマ
Reset & Flow | 詰まりを流してスッキリ – 気持ちいい呼吸と開放ストレッチ

【Lesson内容】
仕事・人間関係・将来のこと。
気づくと頭の中でずっと考えてしまうことはありませんか？

このクラスでは、呼吸とやさしいヨガの動きを通して「今ここ」に意識を戻し、頭の中を静かにしていきます。

ヨガ初心者の方や体が硬い方でも安心して参加できる、ゆったりとしたペースのクラスです。

前半は、呼吸に合わせて体をゆっくり動かしながら背中や肩まわりの緊張をほぐし、深く呼吸できる体へ。

後半は、ガイド付きのマインドフルネス瞑想で頭の中を整理し、心を落ち着かせていきます。

クラスが終わるころには頭の中のノイズが減り、呼吸が深くなり、心と体が軽くなる感覚を感じられるはずです。

--------------------------------------------

＼会場：Roots Fitness DAIKANYAMA ／
すべての人に、本質的な健康を。をテーマにストレスフリーなナチュラルな空間スタジオ。代官山駅から徒歩1分「Forestgate Daikanyama（フォレストゲート代官山）」2F
大きな窓から光が差し込むプライベート空間でレッスンをお楽しみいただけます。

開催日時	2026年5月30日(土) レッスン時間/ 12:00 - 13:00
場所	Roots Fitness DAIKANYAMA 〒150-0034 東京都渋谷区代官山町20番23号 Forestgate Daikanyama（フォレストゲート代官山） MAIN棟2-11区画【フォレストゲート代官山アクセス】東急東横線「代官山」駅下車　徒歩1分　中央口向い
参加費	¥3,500‐ tax-in

当日スケジュール

11:45	受付
12:00 ↓ 13:00	屋内レッスン＊マットは会場にございます。＊新品ではないので気になる方はご持参ください。
13:30	退室

ご注意事項

注意事項及びお願い
【チケットについて】
・お申し込みの際、システムの都合上配信日時の指定が出てきますが、そこは未入力でお願いいたします。
・本チケットの発送等はありません。レッスン当日に購入番号とお名前を会場でお受付いたします。

【持ち物、会場について】
（持ち物）飲み物、タオル
・（服装）動きやすい服装でお越しください。
・更衣室がございます。
・感染対策、水分補給は各自責任を持って行ってください。

【キャンセル返金期間ついて】
・このレッスンは2026年5月15日（金）23:59までキャンセル返金可能です。
＊2026年5月16日（土）以降はキャンセル返金ができませんのでご了承ください。
キャンセル返金のご連絡やその他ご不明点はsupport@life-tuning.jpまたはLIFE TUNING DAYS公式LINE「CHAT」からご連絡お願い致します

講師紹介

講師：矢部凪紗
Instagram / yoga_nagini

矢部凪紗のプロフィールを見る

ヨガ・瞑想講師
兵庫県西宮市出身 4歳から舞台の世界を志し、大阪芸術大学ミュージカルコース卒業。
在学中から数多くの舞台に出演するも、他人と自分を比べては自己否定を繰り返す日々。

そんな自分を変えたいとヨガに出会い、初めてのレッスンで「呼吸による心の静けさ」に衝撃を受け、ヨガ・瞑想の道へ。
現在は、心と体をゆるめて“自分らしさ”を取り戻すヨガと瞑想を伝えている。「凪」のように穏やかで安心できる空間を大切にし、緊張がほどけて“本来の自分”に戻れる時間をサポート。

ただポーズをとるだけでなく、内側から整え、人生そのものが豊かになるような実践を大切にしている。

ヨガが初めての方や忙しい現代人にも寄り添えるよう、朝活サロン、企業ヨガ、寄席ヨガ、オンライン瞑想会など、幅広いスタイルで活動中。

最近では、自己理解・内省を深めるジャーナリング瞑想やセルフコーチング的な瞑想も展開し、心の習慣化をテーマに継続的な学びの場を提供している。