【2024 WELLNESS SCRAMBLE!】自己肯定感が高まるフローヨガ×心理学

Name: 【2024 WELLNESS SCRAMBLE!】自己肯定感が高まるフローヨガ×心理学
Brand: LIFE TUNING DAYS
Price: 2500.0 JPY
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【レッスン内容】

自己肯定とは人間が幸せだと感じる究極のゴールのようなものです。それくらい人にとって自己肯定感を持つことは人生にとって重要なことです。

このクラスではヨガと心理学の理論を掛け合わせ「自己肯定感を高めること」をテーマとしています。

自己肯定感を高める方法は、自分を好きになることや、スキルを上げることだけではありません。逆に自分が設定した「肯定するための条件」を下げて、今の自分を肯定していきます。それが心理学的にも有効な「自己肯定感の高め方」です。

“でも、本当にそんなことで今の自分を肯定できるのか？”

と疑問が湧く方もおられるでしょう。これは頭で考えてしまっては難しい事なんです。なぜならここでいう自己肯定感とは、身体と関係していて「五感で感じとるもの」でもあるからです。だからこそヨガは重要な役割を果たすのわけですが、今回はフローヨガ(ポーズからポーズに連続して動くヨガ)で「呼吸の音」と、「心臓のリズム」を特に大切に扱い、自己肯定感を高めます。

このヨガを当日みなさんと共有し、世界に発信できることを楽しみにしています。

■期間中、東急プラザ渋谷では全館 "Beauty＆Wellness WEEK"を開催 !
期間限定フードメニューや、Beauty＆Wellness体験を全館で楽しんで頂けますので
ランチ、ディナー、ショッピング、特別体験などヨガレッスン以外も
東急プラザ渋谷館内で1日お楽しみに頂けます！

渋谷で『心と身体を整える』
このプロジェクトを通して、渋谷の東急不動産の施設で
ヨガやウェルビーイングを手軽に日常的に体験することができる場所をつくっていく。
人々が自分の健康や健康的な生き方に関心を持ち、環境に配慮する意識が高まる街を目指す。

開催日時	2024年4月6日(SAT) 17:30～18:30
場所	東急プラザ渋谷4F 東京都渋谷区道玄坂１丁目２−３（渋谷フクラス内）
参加費	¥2,500‐tax in

当日スケジュール

17:15	受付（東急プラザ渋谷4F LIFE TUNING DAYS）
17:30 ↓ 18:30	レッスン (東急プラザ4F) ＊ヨガマットのご準備はございますが新品ではないので気になる方はご準備ください。
18:30 ↓	記念撮影

ご注意事項

■ご質問が多い内容を記載しておりますので、必ず下記ご一読ください。

※お申込みの際、システムの都合上配送日時の指定が出てきますがそちらは未入力でお願い致します。
チケットの発送等はございませんので、当日購入番号とお名前を会場の受付でお申し付けください。

・主催者の許可なくレッスン中の撮影はお断りさせて頂きます。
・当日オフィシャルカメラマンが撮影した写真はSNS等で使用させて頂きますので、
NGな方は当日STAFFにお声がけください。
・館内営業中のため、館内BGMやアナウンス等の音が入ります。ご了承ください。
・着替えスペースは設けていますがスペースに限りがございますので動きやすい服装でお越しください。
・感染対策、水分補給は各自責任を持って行ってください。
(館内自動販売機はございません。マイボトルをご持参いただくとLTD shopのウォーターサーバーをご利用頂けます）

・2024年3月20日　23:59まではキャンセルご返金可能です。
2024年3月21日からはご欠席の場合でもご返金はできかねますのでご了承ください。
＊2024年3月20日までにキャンセルご返金ご希望の方はsupport@life-tuning.jpまたはLIFE TUNING DAYS公式LINE「CHAT」からご連絡宜しくお願いいたします。