2/28（土）18:00 ～ 冬のサビ落としヨガ ― 呼吸から目覚めるからだ ―【残席3名】
2/28（土）18:00 ～ 冬のサビ落としヨガ ― 呼吸から目覚めるからだ ―【残席3名】
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2月LIFE TUNING DAYS 「Daily Event」
テーマ：Rest & Restore | 冬のサビ落とし – 体を目覚めさせるケア
【Lesson内容】
寒さで縮こまり、知らず知らず溜まった体のサビ。
呼吸に導かれながら、関節を潤し、内側から温めます。
春に向かうための“目覚めのケア”で巡る身体へ。
【こんな方におすすめ】
寒さで体を縮めるクセがつき、朝の動き出しが重く感じる方
肩・背中・股関節など、硬さや滞りを感じている方
運動不足は気になるけれど、いきなり動くのは不安な方
春に向けて、無理なく体を整え直したい方
初心者さん大歓迎です
＼ YOYOGI-PARK “まなぶ” ／
週末の夜。わたしを整える都心のウェルネス体験をしませんか。
ほんもの体験を通して、わたしの時間をつくっていただき、心を整え、体を鍛える。よって、自分らしく輝くこと＝今の自分をもっと好きになること。
未来のわたしに贈る、ほんものの時間。
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開催日時
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2026年2月28日(土) レッスン時間/ 18:00 - 19:00 |
| 場所 |
東京都渋谷区神南1丁目1番1号 3階 YOYOGI-PARK “まなぶ” ・原宿駅 徒歩7分 ・明治神宮駅（1番出口） 徒歩7分 ・渋谷駅 徒歩12分 |
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参加費
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¥3,500‐ tax-in |
| 当日スケジュール |
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17:45
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受付 |
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18:00
↓ 19:00 |
屋内レッスン ＊マットは会場にございます。 ＊新品ではないので気になる方はご持参ください。 |
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19:30 |
退室 |
| ご注意事項 |
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注意事項及びお願い 【持ち物、会場について】 【キャンセル返金期間ついて】 |
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講師紹介
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鷲田 智志保 のプロフィールを見る
The Breath Path 主宰｜ヨガ・瞑想講師 神奈川県在住・2児の母 演劇の世界で声と向き合う中で出会った「呼吸」。 声を届けるには、心・身体・呼吸がひとつであること。 その気づきが、私の探求のはじまりでした。 呼吸には、その人の内面や感情、思考があらわれます。 呼吸の通り道を感じ、身体の声に耳を澄ますことで、自分の内側と向き合い、固くなっていた心がふわっとほどけていく―― そんな体験を重ねるうちに、呼吸を通して心身とつながることが、生き方を変えるきっかけになると実感するようになりました。 こうした学びを体系化したのが、オリジナルメソッド 【The Breath Path】 です。 インナーユニットを活性化する腹式呼吸を軸に、代謝や免疫力、心の安定へとアプローチし、 「1日3万回の呼吸を“選ぶ”」という視点から、身体・心・命のつながりを取り戻していきます。 呼吸によって、身体は内側から本来の力を発揮し、心は柔らかく自由に ――その変化はやがて、人生を優しく、力強く導いてくれます。 マインドフルネスリトリート 【旅するヨガ】主催 朝と夜のオンラインヨガコミュニティ主催 都内スタジオにてヨガ・ピラティス指導
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LIFE TUNING DAYS「Daily Event」
「日常に、ちょっぴり非日常を。」
LIFE TUNING DAYS 「Daily Event」プログラムは、ヨガやフィットネスを“イベント”で終わらせず、平日や週末の定期レッスンとして日常に根づかせるプログラムです。
日々の何気ないルーティンを、自分を整える大切な儀式に変えていきます。
頑張る自分を認め、少しのご褒美を添えることで、「Daily Event」プログラムがもっと身近で、もっと続けたくなる習慣になる。
Daily Eventを小さなギフトとして積み重ね、日常の質を整えていきましょう。
