5/16(土）11:00～ 何歳からでも安心 体が軽くなるやさしいヨガ
5/16(土）11:00～ 何歳からでも安心 体が軽くなるやさしいヨガ
「予約サイトを見る」よりアクセスしていただき、必要事項を入力の上、ご予約をお願いいたします。
【レッスン内容】
体が硬い、運動不足が気になる方へ。
はじめての方でも安心してご参加いただけるヨガクラスです。
「わかりやすい」「私にもできた」「楽しくて効果的」と多くの方にご好評いただいています。
呼吸をゆっくり深めながら、全身をやさしくほぐし、ゆるめていきます。
さらに、流れるような動きの中で、無理なく体を動かしながら自然と体幹も整えていきます。
終わったあとは、体がふわっと軽くなるような心地よさを感じていただけます。
ヨガが初めての方でも、楽しく続けられる内容です。
運動経験は問いません。気軽にヨガを体験してみませんか。
日々をより軽やかに、いきいきと過ごせるよう、心地よい時間を一緒に過ごしましょう。
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開催日時
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2026年5月16日(土) レッスン時間/ 11:00～12:00 |
| 場所 |
〒151-0071 東京都渋谷区本町4-39-1 ・渋谷区 本町CC 本町コミュニティセンター ・受付/1F総合受付 ・レッスン会場/3F スタジオ |
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参加費
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参加￥1,800 tax-in ＊ご予約は「予約サイトを見る」よりおねがいいたします。 ■■当日は、本町コミュニティーセンター1F総合受付にて、「会員証」のご提示をお願いいたします。 ＊メンバーサイトログイン→マイページ→会員証 |
| 当日スケジュール |
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10:30～
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受付 /1F総合受付 |
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11:00
↓ 12:00 |
・レッスン会場／3F スタジオ ＊マットは会場にございます。 （新品ではないので気になる方はご持参ください） |
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12:00 |
退出 |
| ご注意事項 |
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キャンセル、その他、お問い合わせは渋谷区本町コミュニティセンター |
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講師紹介
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ともえ（Tomoe）のプロフィールを見る
2011年より東京でヨガ指導をスタート。 その後、香港・シンガポールへと活動の場を広げ、現地にてヨガレッスンや講師育成に携わる。 現在は、全米ヨガアライアンスRYT200認定スクールを主宰し、これまでに多くの生徒やインストラクターを育成。 15年以上にわたりヨガの実践を重ね、呼吸と動きを大切にしたやさしいフロースタイルをベースに指導。 初心者の方でも無理なく取り組めるよう、流れをやさしくアレンジしたオリジナルメソッド「ルミナスフロー」の養成講座も行っている。 呼吸を大切にしながら、無理なく体をゆるめ、自然と軽やかさを感じられるヨガを伝えている。 はじめての方でも安心して取り組める、やさしく丁寧な指導に定評がある。
〈資格〉
・全米ヨガアライアンス RYT200 / E-RYT500
・FPS認定 マシンピラティス指導者
