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"わたし"と繋がるマインドフルヨガ 〜自分に還る時間〜【残3名】

"わたし"と繋がるマインドフルヨガ 〜自分に還る時間〜【残3名】

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LIFETUNINGjourney×タワーのアワー
渋谷駅直結の話題の新施設「Shibuya Sakura Stage Stage」 7FにあるSHIBUYAウェルセンターの平日18-20時の時間帯を運営する「タワーのアワー」とコラボレーションして、多忙な日常において、心と体が調和した穏やかな時間を「タワーのアワー」で見つけてもらえるウェルビーイングなヨガレッスンを開催します。今回は、高橋エマが主催する おやすみ瞑想®とのコラボレーション。
講師 山田 八千代 によりマインドフルヨガ を開催します。渋谷の中心で究極の癒しを体験。そんな“非日常”を、いつしか“日常”にするための自分時間です。

渋谷で『心と身体を整える』
このプロジェクトを通して、渋谷の東急不動産の施設で
ヨガやウェルビーイングを手軽に日常的に体験することができる場所をつくっていく。
人々が自分の健康や健康的な生き方に関心を持ち、環境に配慮する意識が高まる街を目指す。

【レッスン内容】
忙しい日々の中、つい自分を後回しにしてしまうこと、気づけば流れ作業のように毎日を過ごしてしまっていたことありませんか。そんなとき自分自身が揺らいでいるような不安を感じるかもしれません。
でも大丈夫です。ご自身の中心にはしっかりとした軸があり還ってくる場所があります。深い呼吸とともにゆったりと動き、動いた後はおやすみ瞑想®︎ヨガニドラーで自分自身と繋がる時間を過ごしていきましょう。

ヨガニドラーとは…
サンスクリット語で眠りのヨガという意味です。 仰向けの状態でガイド瞑想を聴くことにより意識はうたた寝状態に。シータ波という心身の回復力が、最も高まる脳波に滞在していきます。精神的には睡眠以上の安らぎ効果があることから、「究極のリラクゼーションヨガ」として広がっており、脳疲労に悩む方が多い日本で大変人気がある優しい瞑想方法です。 無意識に制限している思考の癖や行動パターンを解放し、本来の“自分自身″と繋がる方法としてもぴったりです。

■このレッスンは①レッスンのみ、②レッスン&高橋エマオリジナルLUCAS浄化スプレーの2種類からご選択可能です。
*浄化スプレーはイベント特別価格になりますのでこの機会にLUCASの世界観を体験してください。


▷高橋エマオリジナルLUCAS浄化スプレーとは?
LIFE TUNING DAYSでも大人気の本格的な浄化ブランド。LUCASの中でも大人気
天然由来成分100% オーガニックホワイトセージの浄化スプレー。

ヨガ講師として全国で活躍し、日常から月の満ち欠けに合わせた 生活を大切にしている高橋エマさんがこだわった完全オリジナル浄化スプレー。
①【月の満ち欠け】浄化スプレー
②【おやすみ瞑想® の香り】浄化スプレー
当日2種類のどちらかを当日現地で選んで頂けます。

https://life-tuning-online.com/pages/lucas-ema
詳しくはこちらURLより

開催日時
2024年11月20日(WED)
18:45~19:45
場所
Shibuya Sakura Stage 7階 SHIBUYAウェルセンター
東京都渋谷区桜丘町1番1号ほか *渋谷駅直結
https://www.shibuya-sakura-stage.com/access/

*レッスン会場は室内です(雨天開催です)
参加費
①レッスンのみ¥2,000(tax in2200)
②レッスン+LUCAS浄化スプレー¥3,500 tax in


 当日スケジュール
18 : 30
 
受付
*Shibuya Sakura Stage 7階 SHIBUYAウェルセンター


18: 45

19 : 45
レッスン 


ヨガマットのご準備はございます
新品ではないので気になる方はご持参ください

19 : 45


記念撮影
*20:00退出です。


 ご注意事項

※お申込みの際、システムの都合上配送日時の指定が出てきますがそちらは未入力でお願い致します。
チケットの発送等はございませんので、当日購入番号とお名前を会場の受付でお申し付けください。

(持ち物)
・水分、タオル
・ヨガマットはご準備していますが、新品ではないので気になる方はご持参ください

・主催者の許可なくレッスン中の撮影はお断りさせて頂きます。
・当日撮影した写真はSNS等で使用させて頂きますのでNGな方は当日STAFFにお声がけください。
・感染対策、水分補給は各自責任を持って行ってください。

・2024年11月4日 23:59まではキャンセルご返金可能です。
2024年11月5日からはご欠席の場合でもご返金はできかねますのでご了承ください。

【問い合わせ先】LTD運営連絡先080-4454-9456
*施設等への連絡は行わないでください。不明点、ご質問はLTD運営携帯またはサポートメールへ宜しくお願いいたします。


講師紹介



 講師:山田 八千代
Instagram⇒https://www.instagram.com/yachiyo_yoga/

プロフィール

看護師+ヨガ講師
仕事のストレスから心身ともに疲弊していたところヨガと出会う。何をしても荒れていた心の波がヨガをするとすっと落ち着いたことに衝撃をうける。恩師より「生き方としてのヨガ」を学び、日々の幸せに気づけるようになり生きやすくなる。
その後ヨガニドラーと出会い癒しの効果に魅了される。届けたいヨガの全てが詰まっていることを感じ高橋エマ先生主宰のおやすみ瞑想®︎ヨガニドラー指導者養成講座を修了。
ヨガをきっかけに、忙しい日々の中でも自分を見失うことなく穏やかに過ごせる方が増えることを願い活動している。

<保有資格>
全米ヨガアライランスRYT200
マインドフルネス講師養成講座 修了
シニアヨガ講師養成講座 修了
おやすみ瞑想®︎ヨガニドラー指導者養成講座 修了
看護師・保健師免許

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