【お仕事帰りのリフレッシュヨガ】 〜動いてすっきり！疲れを癒す〜

【レッスン内容】

毎日頑張っている自分自身に、
お疲れさまの気持ちを込めて、
ヨガでストレス解消、疲労をリセットしませんか？

呼吸とともに身体を動かし、肩こりの解消や、足の疲れをリセット。
身体も心もすっきりとしたリフレッシュ感を感じることが出来ます！
後半ではゆったりとリラックスポーズを行い、質の高い睡眠へと導きます。初心者大歓迎！一日の仕事の疲れを癒し、軽やかな気分で、明日を迎えましょう！

▷LUCAS浄化スプレーとは？
ヨガ瞑想の際の空間浄化にもおすすめなポケットサイズの浄化スプレー。
LUCAS（ルカス）は自然界の浄化成分であるホワイトセージから抽出したエッセンシャルオイルを配合した、天然石がキラキラ輝く、浄化・リフレッシュ用スプレーです。
人工香料や保存料は一切使用せず天然由来成分100%で安心してご使用いただけます。石の種類によって香りも違います。香りは当日会場で選んで頂けます。